整形外科へ行ってみた

腰痛と足のしびれがヘルニアなのかどうか見てもらいたくて行きました。
レントゲンを撮ってもらったけど、悪い所は見つからず。
しびれは腰からだろうということで、
足の指は外反拇趾の兆候かもと言うことでした。
一日中スニーカーですが、というと立ってるからかも、と。
ずっと立ってるから変なとこに体重かかったりしてるのかもなぁ。

結局、しびれが出てきたらまた来て下さいと言われて30分で終わりました。
私の場合、運動が足りないので、一日続けて40分くらい歩いたら良いとのこと。
診察後、歩いてはみたけれど、20分くらいでストップ。
町中を歩くのは誘惑が多いです。
仕事帰りに何駅か前で降りて歩くのがよいかも。ひょえ〜。
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by hon-j | 2007-01-19 12:45 | 日々の生活 | Comments(0)